Médico alerta casais para nunca dividirem a cama

Todos nós sabemos como pode ser difícil ter uma boa noite de sono de vez em quando e um médico tem más notícias para os casais: eles nunca deveriam dividir a cama.

Um médico aconselhou os casais que desejam ter uma boa noite de sono a não dormirem lado a lado na mesma cama, explicando que isso pode afetar a qualidade do sono e, na verdade, a saúde geral.

Karan Rajan, que compartilha regularmente conselhos médicos úteis on-line, alertou que se seu parceiro roncar ou se movimentar muito durante o sono, isso provavelmente impedirá que você entre no sono REM (movimento rápido dos olhos), também conhecido como o estágio mais profundo do sono de uma pessoa. ciclo. Conseguir uma noite de sono decente é, obviamente, crucial para a saúde e o bem-estar geral de uma pessoa, e a falta dela pode causar sérios danos físicos e psicológicos durante as horas de vigília.

Em um vídeo revelador compartilhado com seus 4,8 milhões de seguidores do TikTok, o Dr. Rajan, que trabalha como cirurgião e professor na Universidade de Sunderland, explicou que nem todos terão o mesmo tipo de ciclo de sono. Isto pode muito bem significar que um dos parceiros acaba cronicamente privado de sono, enquanto o outro está perfeitamente descansado. A temperatura corporal também é um problema aqui, já que compartilhar a cama com alguém aumenta naturalmente o calor corporal, o que pode, por sua vez, levar a um sono insuficiente.

Karan explicou: "Um dos gatilhos que você precisa para adormecer é a queda na temperatura corporal central. Compartilhar a cama aumenta o calor corporal, então levará mais tempo para você adormecer." Os seguidores ficaram um tanto divididos sobre esse assunto, com alguns achando difícil imaginar adormecer sem seu parceiro ao seu lado.

Uma pessoa admitiu que “gosta de abraços” demais para tentar, enquanto outra pessoa brincou: “Diga isso ao meu mimado e mimado Yorkshire Terrier”. Outros confiaram nesse truque surpreendente, no entanto, com uma terceira pessoa comentando: “Meu marido e eu temos horários e estilos de sono totalmente diferentes, dormimos separados há oito anos, adorei!” Um quarto indivíduo que aprovou testemunhou: "Pós-divórcio. O MELHOR sono da minha vida!"

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